二、我是好小孩（勾绷脚练习）
1、训练目的：
训练对勾绷脚和脚腕开与关的控制能力，以及后背的挺拔与直立。
2、主要动作及要求：
a、勾绷脚（双脚）：勾脚时脚尖最大限度勾起，脚跟往远蹬，腿部紧贴地面，绷脚时脚腕伸展，脚背向上拱起，脚尖向下压找地板，不可屈膝。
b、双开脚：勾脚，脚尖带动向外旋转，大腿内侧肌肉夹紧。
c、双关脚：由双开脚脚尖并拢转回至双勾脚。
d、平脚双吸腿坐：右脚平脚吸至左腿小腿，左脚平脚吸腿和右脚并拢。双手指尖正旁点地，后背保持直立。
e、坐压前腿：双腿伸坐紧贴地面，身体直立向前折叠俯于腿上，后背保持平直。
f、好小孩舞姿：平脚双吸腿坐，双手掌跟并拢手指放松状托腮，肘关节放于膝关节上。
g、好乖乖舞姿：伸坐，手臂伸伸于前平位，双手大拇指向上伸出四指手心拳，做出你最棒的造型，双手带动上身向前延伸。
3、节奏（3／4节奏每小节3拍）
准备动作：体对1点，伸坐。
准备音乐：
（1）－（4）保持准备位动作
第一段：
（1） 右腿平脚吸腿至左腿小腿旁
（2） 左腿平脚吸至右脚旁
（3） 好小孩舞姿
（4） 平脚双吸腿坐
（5） 右腿平脚向前伸出到地面绷脚
（6） 左脚平脚向前伸出到地面绷脚
（7） 好乖乖舞姿
（8） 准备位动作
第二段：
（9） 坐前压腿
（10） 准备动作
（11）—（12）双脚勾绷
（13）—（16） 双脚开关
（17）—（24） 重复（9）—（16）动作
结束段：
（25）—（30）吸腿抱团身
4、提示：
动作1拍到位。
5、歌词：
i am cute. i am fine 我有多可爱， i am kind. i am mind 我是好乖乖。
i am not lazy 我是个勤劳的小孩，i am not lie 我是个诚实的小孩。
i am not lazy 我是个勤劳的小孩。i am not lie 我是个诚实的小孩。
i am cute. i am fine. i am kind. i am mind. i am high. i am high。
