四、咯咯咯（头的练习）
1、训练目的：
掌握头部动作，训练颈椎的灵活和柔韧。
2、主要动作及要求：
a、低头：身体保持不动，头部最大限度向下低，眼视下方。
b、仰头：身体保持不动，头部最大限度向上仰，眼视上方。
c、点头：“低头”连续做，动作幅度缩小。
d、摇头：“转头”连续做，动作幅度缩小。
e、倾头：身体保持不动，头部最大限度向左或向右旁倾倒，眼视身体前方。
3、节奏：
准备位置：体对1点，正步位，旁按手。
准备音乐：
（1）1—8 保持准备位动作
（2）1—6 平踏步，双手扩指，掌心相对在后斜下位，上身前倾，摇头
7—8 回至准备位
第一段：
（1）1—2 半蹲，上身向前倾，抬头，双手扩指，掌心相对在后斜下位。
3—4 回至准备位
5—8 右左倾头四次
（2）1—8 重复第一段（1）1—8动作。
（3）1—4 平踏步，双手握拳与身旁向前跑，低头。
5—6 双脚蹦跳步，双手扶膝，低头。
7—8 抬头
（4）1—2 双手回至旁按手位，同时仰头。
3—4 头回正
5—6 低头
7—8 还原
（5）1—4 转头视2点，点头四次。
5—8 转头视8点，点头四次。
（6）1—2 双手点在胸前
3—4 双手打开至旁按手位
5—6 右倾头
7—8 左倾头
第二段：
（7）1—4 平踏步，双手握拳于身旁向前跑，低头。
5—6 双脚蹦跳蹲下，双手指尖相对扶地，低头。
7—8 双膝跪下，同时抬头。
（8）1—8 重复第一段（4）1—8动作
（9）1—8 重复第一段（5）1—8动作
（10）1—8 重复第一段（6）1—8动作
4、提示：
a、做头的动作时，注意后背直立，颈部最大限度拉伸
b、训练孩子颈椎的柔韧和灵活，用生动、形象的语言启发孩子的想象
5、歌词：
老母鸡带小鸡，咯咯咯咯咯咯咯，
好久没有吃东西，咯咯咯咯咯咯咯。
路上找到一颗米，衔起来又放下，咦呦喂！
咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！
我的孩子快来吃，快来吃！
路上找到一颗米，衔起来又放下，咦呦喂！
咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！
我的孩子快来吃，快来吃！
