一、光阴（3/4节奏练习）
1、训练目的：
三拍子节奏“强弱弱”的特点。
2、主要动作及要求：
a、对脚盘坐：盘腿坐于地面，脚心相对，双膝尽量靠向地面，双手叉腰。
b、拍膝盖：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍膝盖。
c、拍手：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍手。
d、拍地：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍体前的地板。
e、摆手：盘腿坐于地面，脚心相对，上身前倾，头微仰，双手胸前平行，五指张开摆动。
3、节奏：
准备位置：体对1点，对脚盘坐，后背直立。
准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)
（1）—（8） 保持准备拍动作
第一段：
（1）—（4） 拍膝盖四次
（5）—（8） 拍手四次
（9） 拍地板
（10） 双手收回叉腰，后背直立。
（11）—（12） 重复（9）—（10）动作
（13） 摆手
（14） 双手掌型，收回胸前，后背直立。
（15） 双手前平位摊手，手心向上，身体微微前倾。
（16） 双手收回叉腰，后背直立。
第二段：
（17）—（20） 重复（1）—（4）动作
（21）—（24） 重复（5）—（8）动作
（25）—（28） 重复（9）—（12）动作
（29）—（32） 重复（13）—（16）动作
（33）—（36） 重复（9）—（12）动作
结束段：
（37）—（40） 准备位动作右左晃动四次
4、提示：
通过模仿时钟滴答的流逝，掌握三拍子的节奏与强弱节拍。
5、歌词：
光阴在哪里，别玩躲迷迷，我们到处在找你， 你叫答答答，还是滴滴滴，不要只是滴答滴。 你不像空气，又不是游戏，感觉真的好神秘，宝贝对不起，请不要生气，其实我在你心里。
滴滴滴滴滴，答答答答答，跟着光阴在玩耍， 滴滴滴滴滴，答答答答答，宝贝一天天长大。 昨天的故事，今天就开始，明天有梦来编织，光阴在飞舞，我们要抓住，分分秒秒的幸福。
