Frome:本站资源 Time:2016-11-09 阅读次数:451次
八、小铃铛(脚位练习)
1、训练目的:
对三种脚位的认知。
2、主要动作及要求:
a、正步位:双脚内侧靠拢,脚尖对正前方。
b、小八字位:两脚跟并拢,脚尖分开90度,分别正对左、右侧前方。
c、大八字位:脚的方位同“小八字位”,双脚脚跟之间打开一脚至一脚半的距离。
d、铃铛摇摆:大八字位旁按手右左摆动4次。
3、节奏:
准备位置: 体对1点,正步位,旁按手位。
准备音乐:
(1)1—8 保持准备位动作
(2)1—2 双手掌心向上,经体旁托起起至正上位。
3—4 双手掌心向里,小指相贴,经体前落下。
5—8 旁按手位
第一段:
(1)1—2 正步位蹲起
3—4 重复第一段(1)1—2动作
5—6 小八字位
7 大八字
8 抬右腿
(2)1—4 铃铛摆动
5—6 小八字位
7—8 正步位
间奏段:
(3)1—8 重复准备音乐(2)1—8动作
第二段:
(4)—(5)重复第一段(1)—(2)动作
结束段:
(6)1—2 小八字位
3 大八字位
4 抬右脚
5—8 铃铛摆动
9 大八字位结束
4、提示:
a、注意脚位的准确性
b、铃铛摆动时重心的转换
5、歌词:
一只小铃铛,叮当叮当响,叮当!叮当!叮当!叮当!叮当响。